om du gillade det här, kommer du att älska...
Choklad- och kokosspread med hallon och kokosflakes
Förberedelsetid 15 minuter
Number of Servings: 2
ENERGI (kcal)
298kcal
FETT
17.8g
VARAV MÄTTAT
14g
KOLHYDARATER
24.8g
VARAV SOCKERARTER
16.3g
FIBER
6.7g
PROTEIN
5g
SALT
0.33g
- per 100 g
- per portion
Ingredienser
2 msk kokosolja, mjuk men inte flytande
3 msk tjock kokosgrädde
2 msk honung
1 tsk vaniljextrakt (2,5 g)
2 msk kakaopulver, siktat
En nypa havssalt (0,5 g)
4 skivor Ryvita Fruit Crunch Currants, Seeds and Oats Rye Knäckebröd (28 g)
50 g hallon
1 msk kokosflakes eller kokosflingor, rostade (5 g)
metod
- Vispa ihop kokosolja och kokosgrädde i en skål tills det inte finns några klumpar och lägg till honung, vanilj, kakaopulver och salt.
- Bred hälften av chokladspreaden på Crackers och toppa med hallon och kokosflakes. Spara resten till en annan dag.