Choklad- och kokosspread med hallon och kokosflakes

Choklad- och kokosspread med hallon och kokosflakes


Förberedelsetid 15 minuter

Number of Servings: 2


skrivarvänligt recept
Choklad- och kokosspread med hallon och kokosflakes
ENERGI (kcal)
298kcal
FETT
17.8g
VARAV MÄTTAT
14g
KOLHYDARATER
24.8g
VARAV SOCKERARTER
16.3g
FIBER
6.7g
PROTEIN
5g
SALT
0.33g
  • per 100 g
  • per portion

Ingredienser

2 msk kokosolja, mjuk men inte flytande

3 msk tjock kokosgrädde

2 msk honung

1 tsk vaniljextrakt (2,5 g)

2 msk kakaopulver, siktat

En nypa havssalt (0,5 g)

4 skivor Ryvita Fruit Crunch Currants, Seeds and Oats Rye Knäckebröd (28 g)

50 g hallon

1 msk kokosflakes eller kokosflingor, rostade (5 g)

metod

  1. Vispa ihop kokosolja och kokosgrädde i en skål tills det inte finns några klumpar och lägg till honung, vanilj, kakaopulver och salt.
  2. Bred hälften av chokladspreaden på Crackers och toppa med hallon och kokosflakes. Spara resten till en annan dag.